Zirkel für die Ferien
Erläuterung (nach Wikipedia)
Als Zirkeltraining (auch Circuit-Training, Circle-Training oder Kreistraining) bezeichnet man eine spezielle Methode des Konditionstrainings, bei der verschiedene Stationen nacheinander absolviert werden müssen. Zirkeltraining schult je nach Ausführungsmodalität schwerpunktmäßig die Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit.Die Stationen sind kreisförmig angelegt. An jeder Station ist eine spezifische Übung zu absolvieren.
Die Zirkel sind im Allgemeinen so angelegt, dass bei aufeinander folgenden Übungen unterschiedliche Muskelgruppen belastet werden, so dass die Muskeln sich zwischen den Übungen leicht regenerieren können.