Zur Eindämmung der Pandemie werden keine Sportangebote auf dem Campus unterbreitet.

Das unten angeführte Programm ist nicht gültig!

Freeletics SoSe 20

Dieser Kurs gehört zur Sport-Semester-Ticket-Kategorie Basis Plus und ist für alle Statusgruppen offen.
Ort: Halle 1
Zeitraum: Freitag 16:50 -17:15
Kategorie: Sport und Gesundheit
Kursleiter/in: Bernd Perscheid
Der Kurs läuft vom 08.05.2020 bis einschließlich 30.09.2020.

Kursbeschreibung:

Beim Freeletics wird auf den Einsatz komplizierter Trainingsgeräte verzichtet und mit dem eigenen Körpergewicht trainiert. In diesem 25-minütigen Trainingsprogramm wird auf Intensität statt auf Umfang gesetzt. Dabei werden verschiedenste Muskelgruppen angesprochen und nicht zuletzt auch Kraft und Ausdauer trainiert - und dies geschieht im eigenen Tempo! Die Workouts sind schweißtreibend und bringen jeden an seine Grenzen. Das Erlernen der perfekten Technik dient zur Minimierung der Verletzungsgefahr. Eine Trainingseinheit beinhaltet ein kurzes Aufwärmprogramm, weshalb pünktliche Anwesenheit für den jeweiligen Kurs unbedingt erforderlich ist.
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