Zur Eindämmung der Pandemie werden keine Sportangebote auf dem Campus unterbreitet.

Das unten angeführte Programm ist nicht gültig!

Funktionelle Konditionsgymnastik SoSe 20

Dieser Kurs gehört zur Sport-Semester-Ticket-Kategorie Basis und ist für alle Statusgruppen offen.
Ort: Halle 1
Zeitraum: Donnerstag 08:30 -10:00
Kategorie: Allgemeiner Breitensport
Kursleiter/in: Petra Orth
Der Kurs läuft vom 07.05.2020 bis einschließlich 24.09.2020.

Kursbeschreibung:

<p>Das Programm gliedert sich in zwei Teile: Im ersten Teil (ca. 45 Minuten) wird v.a. die allgemeine Kondition trainiert. Dabei findet ein ständiger Wechsel zwischen Belastung und aktiver Erholung (Stretching/vielseitige funktionsgymnastische Kräftigungs- und Mobilisationsübungen) statt. Der zweite Teil (Bodenteil; ca. 35 Minuten) konzentriert sich vorrangig auf wirbelsäulengerechte Ganzkörperkräftigung zum Training der Bauch-, Rü-cken-, Bein- und Armmuskulatur. Im Vordergrund steht während des gesamten Programms der Spaß an der Bewegung auf Musik.</p>
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