Mini-Resilienztraining für Akademikerinnen (Webinar) - Leben und Arbeiten in Zeiten der Coronakrise

Donnerstag, 25.06.2020 | 14 - 18 Uhr | Webinar

Dr. Taiya Mikisch, Resilienz- und Achtsamkeitstrainerin

Die Coronakrise führt in den meisten Arbeitsbereichen zu erheblichen Einschränkungen und Umstellungen. Auch Akademikerinnen sind momentan in einer besonderen Arbeitssituation: Im Homeoffice, z.B. mit einer Doktorarbeit, die weitergebracht werden soll, oder mit der Deadline für eine karriererelevante Veröffentlichung, möglicherweise beschäftigt mit der Umstellung von Lehre und Kommunikation auf digitale Formate und in vielen Fällen dem Auftrag, Homeschooling für die eigenen Kinder durchzuführen und ihre Betreuung sicherzustellen. Hinzu kommen Sorgen um die Gesundheit, Dauer und Verlauf dieser Krise und auch um die eigenen beruflichen und finanziellen Einschränkungen und/oder die des Partners oder der Partnerin.

Das Webinar zielt inhaltlich darauf ab:

  • die eigenen größten derzeitigen Schwierigkeiten und Stressoren in Bezug auf Arbeit und Tagesgestaltung zu identifizieren
  • die eigenen Ressourcen in der aktuellen Situation zu definieren und abrufbar zu machen und sie den Schwierigkeiten zur Seite zu stellen
  • die eigenen Ziele und Wünsche für die Zukunft zu definieren und eine positive Wahrnehmung dieser Ziele und Wünsche zu kultivieren
  • Tools kennenzulernen, die im Alltag gut einsetzbar sind, und auf dieser Basis einen individuellen Plan zu entwickeln, der eine stärkende tägliche Praxis ermöglicht.

Eingangs erhalten Sie einen kurzen Forschungsüberblick zum Thema Achtsamkeit und Resilienz. Einzelne Workshop-Segmente können Sie aufzeichnen und diese bei Bedarf im Alltag wiederholt abrufen.

Das Webinar wird über Zoom stattfinden.

Zahl der Teilnehmenden und Teilnahmevoraussetzungen

max. 12 Teilnehmerinnen

Anmeldung

Bis zum 10.06.2020 per E-Mail an gleichstellung@uni-trier.de mit folgenden Angaben:
Name, aktueller Status (z.B. Promovendin, Postdoktorandin, (Junior)Professorin), Fachbereich, Fach

Veranstaltung im Rahmen der Reihe

Perspektiven und Praxis in Zusammenarbeit mit dem Familienbüro der Universität

Veranstaltungsformat

Webinar

Veranstaltungssprache

Deutsch

Karrierephase

Promotion, Postdoc-Phase, Juniorprofessur

Kompetenzfeld

Reflektion

Bemerkung

Teilnahmevoraussetzung: Rechner mit dem Sie auf Zoom zugreifen können.

Zielgruppe

Promovendinnen, Postdoktorandinnen, Juniorprofessorinnen

Thema

Gleichstellung, Vereinbarkeit

Verantwortliche Einrichtung

Referat für Gleichstellung