im Aufbau: Rückenschule - Rückentraining (komplett auf dem alten Server)

Leiden auch Sie unter Rückenschmerzen? Verspannungen im Nacken oder in den Schultern, Sitzen ist eine Pflicht für Sie - aber eine schmerzhafte.

Diese Rückenschule wird

• Hintergrundwissen vermitteln, das Zusammenhänge klar macht,
• einfache Regeln nennen, die sie aus der Schmerzfalle herausführen oder Sie erst gar nicht hineintappen lassen,
• Tipps und Übungen aufzeigen, die Sie kräftigen, entspannen und lockern,

damit Sie das Kreuz nicht als Kreuz empfinden.

Wählen Sie anhand der Oberbegriffe auf der linken Seite Ihren Einstieg.

Dieser kleine Kurs ist zwar logisch aufgebaut, doch können Sie auch in beliebiger Reihenfolge in das Thema einsteigen.