Du möchtest im neuen Jahr mit guten Vorsätzen und gesunder Bewegung (wieder) starten? Wir haben den Plan für Dich!

Einige Kurse haben wir extra für den Jahresbeginn zu sog. Schnupperterminen erklärt. Du kannst somit bis einschließlich 16. Januar 2026 einzelne Kurse kostenfrei besuchen - einzige Voraussetzung ist die Anmeldung über den uniSPORT-Account.

Alle Termine, bei denen ein grüner Button “Schnuppertermin buchen” erscheint, können kostenfrei gebucht werden. 

Noch Fragen? Melde Dich einfach telefonisch, per Mail oder komm persönlich vorbei - wir helfen Dir gerne!

Wir freuen uns auf Dich!

Pünktlich zum neuen Jahr 2026 gibt es auch für die LesMills-Kurse neue Choreografien. Ihr kennt LesMills noch nicht? Dann wird es höchste Zeit, mal einen der Kurse kennenzulernen:

LesMills Bodypump
LesMills BODYPUMP ist ein Ganzkörper-Workout, bei dem der Fokus auf moderater Gewichtsbelastung und hoher Wiederholungszahl liegt. Du verbrennst dabei bis zu 540 Kalorien. 

Bei den wissenschaftlich erprobten Bewegungsabläufen und Techniken stehen dir erfahrene Instruktoren zur Seite, die dich ermutigen und motivieren - und das bei großartiger Musik. So erreichst du viel mehr als beim Training alleine! Jeder Kurs ist eine neue Herausforderung. Du verlässt ihn motiviert und mit Lust auf mehr.

Kurse:
Montag, 08:30-09:30 Uhr, Halle 4
Dienstag, 17:30-18:30 Uhr, Halle 4
Mittwoch, 17:00-18:00 Uhr, Halle 4
Donnerstag, 18:30-19:30 Uhr, Halle 4

LMI Core
Das aus dem Profisport inspirierte Workout LES MILLS CORE^™ ist das optimale Training für deine starke Körpermitte. Basierend auf wissenschaftlichen Untersuchungen, aktiviert dieses Workout die hintere Muskelkette und steigert Kraft, Stabilität und Ausdauer deiner Rumpfmuskulatur. Nebenbei beugst du Verletzungen vor und unterstützt jegliche Bewegungen in deinem Alltag.

Für alle Bewegungsabläufe bei LES MILLS CORE gibt es verschiedene Varianten, sodass das Workout eine Herausforderung darstellt, aber für jeden machbar ist. Erfahrene Instruktoren führen dich durch dieses 30-minütige Workout und erklären dir die richtige Ausführung der Übungen mit Widerstandsbändern und Gewichtsscheiben oder Übungen mit dem eigenen Körpergewicht wie Crunches und Hovers. Auch Hüfte, Gesäß und unterer Rücken kommen nicht zu kurz.

Kurs:
Montag, 18:15-19:00 Uhr, Spiegelfoyer

LesMills Body Balance
BODYBALANCE^® ist von Yoga inspiriert und eine Wohltat für Körper, Geist und Seele. Diese Class ist für jeden geeignet.

BODYBALANCE ist eine Abfolge von einfachen Dehnübungen, Bewegungen und Posen aus Yoga, Tai Chi und Pilates zu fließender Musik. Dabei ist kontrollierte Atmung ein wichtiger Bestandteil. Unsere Instruktoren geben immer auch leichtere Varianten für Anfänger vor. Du kräftigst deinen gesamten Körper und verlässt die Class entspannt, ausgeglichen, glücklich.

Kurse:
Dienstag, 18:45-19:30 Uhr, Halle 4
Mittwoch, 09:00-09:45 Uhr, Halle 4