Veranstaltungsbeschreibung
Die Teilnehmer*innen
- identifizieren ihre eigenen Stressoren und Protektoren
- entwickeln eigene Strategien zum Aufbau von Resilienz und Abbau von Stress
- erleben anhand von Mini-Resilienz-Routinen wie sie mit minimalem Aufwand im Alltag ihre Resilienz stärken können
- erkennen ihre eigenen Stärken und Ressourcen und wie sie diese aktivieren können
- erfahren wie sich Stress und Entspannung körperlich auswirken und wie dieses Wissen individuell genutzt werden kann
- reflektieren ihre eigene Wahrnehmung und Achtsamkeit bzgl. Resilienz und Stress
Teilnehmerzahl und Teilnahmevoraussetzungen
12
Anmeldung:
Veranstaltung im Rahmen einer Reihe
-
Veranstaltungsformat
Vortrag und Workshop
Veranstaltungssprache
Deutsch
Karrierephase
Promovierende, Postdocs, Nachwuchsgruppenleitende, Juniorprofessor*innen
Kompetenzfeld
Sonstiges
Bemerkung
Verantwortliche Einrichtung
Personalentwicklung
