NEWS KURSE
NEU: Workshop MENTALSTRATEGIEN - in Kooperation mit dem AStA und der Techniker Krankenkasse
Wann? - Termine siehe unten - (wichtig: es sollten sich nur die Personen anmelden, die zu allen Terminen kommen können)
Wer? - Studierende aller Fächer und Fachsemester
Voraussetzungen? - eine hohe Bereitschaft zur aktiven und vertrauensvollen Mitarbeit, Selbstreflexion und Anwesenheit (Präsenzveranstaltung). Keine Leistungsvoraussetzungen. Kein Sportsemesterticket nötig.
Klausur bestanden? Oder muss ich noch mal wiederholen? Ein Studium kann ganz schön fordernd sein. Denn die Angst, nicht mithalten zu können, macht heftig Stress. Die Techniker bietet hilfreiche Strategien an, um diesem Stress wieder Herr oder Frau zu werden.
Du verlangst dir einiges ab, willst nur gute Noten schreiben und ja niemanden enttäuschen? Viele Studierende setzen sich selbst unter Druck, immer auf Abfrage abzuliefern. Wer den Druck Überhand nehmen lässt, kann oft im entscheidenden Augenblick nicht die besten Leistungen abrufen - oder bekommt sogar einen totalen Blackout.
Stressabbau speziell für Studierende - komplett kostenlos
Zum Glück können wir lernen, mit belastenden und nervenaufreibenden Situationen gelassener, sicherer und gesünder umzugehen. Mit dem siebenwöchigen Workshop "MentalStrategien" hat die TK ein Stresstraining speziell für Studierende entwickelt.
Dieser monolingual/deutschsprachig angebotene Workshop umfasst kurz- und langfristige Strategien, mit denen die Teilnehmenden die an sie gestellten Anforderungen in vernünftiger Balance halten können. Ein gutes Zeit- und Lernmanagement sind ebenso Bestandteil des Programms wie das Kennenlernen des Autogenen Trainings. Zudem zeigt der Workshop euch Studierenden nachhaltige Wege auf, um euch vor Stress zu schützen oder Prüfungsangst zu bewältigen.
Der Kurs findet mittwochs statt ab der 45. Kalenderwoche
Sitzung #1: 06.11. von 14 bis 17 Uhr > B17
Sitzung #2: 13.11. von 14 bis 17 Uhr > B17
Sitzung #3: 16.11. Samstag von 10 bis 17 Uhr > Studihaus (7h Block-Termin, inkl. 1h Mittagspause)
Sitzung #4: 20.11. von 14 bis 17 Uhr > B17
Sitzung #5: 27.11. von 14 bis 17 Uhr > B17
Sitzung #6: 04.12. von 14 bis 17 Uhr > B17
Sitzung #7: 11.12. von 14 bis 18 Uhr > N2 - 4h (Sitzung Emotionen & Achtsamkeit, laut Plan 4h)
Sitzung #8: 18.12. von 14 bis 17 Uhr > B17
Bei erfolgreicher Teilnahme lernt ihr euch nicht nur besser kennen und erhaltet wertvolle Tipps zum Umgang mit und zur Vorbeugung von Stress, sondern auch ein Zertifikat zur Bescheinigung eurer Teilnahme.
Anmeldung und weitere Informationen:
Anke Marx Hochschulsport
marxa@uni-trier.de
Tel. 0651- 201 2522
NEWS EVENTS
Interne Hochschulmeisterschaften
Auch dieses Wintersemester werden wir wieder Hochschulmeisterschaften durchführen. Achte auf unsere Veröffentlichungen!
NEWS AUSSENANLAGEN
Umfassende Baumaßnahme auf dem Außengelände des SPORT-CAMPUS
Am 15.7.2024 starten umfassende Baumaßnahmen auf dem Außengelände, die bis zur Mitte des Jahre 2025 andauern und uns auch im Sportbetrieb tangieren werden.
Ursache für diese Großbaustelle ist zuallererst das Starkregenereignis im Jahr 2021, das Probleme offengelegt hat, die nun vom Grunde her beseitigt werden. Hierzu wird ein Regenrückhaltebecken inkl. der benötigten Kanalisation installiert. Gleichzeitig wird die Gelegenheit genutzt, die Wege und Flächen behindertengerecht zu ebnen und Lampen einzubauen, die weniger Energie brauchen, insektenfreundlich sind und eine bessere Ausleuchtung und damit mehr Sicherheit erbringen.
Aktuelle Infos (z.B. in Bezug auf Wegeführungen und Einschränkungen) gibt es hier, Hintergrundinfos sind zu finden, wenn Sie dem eingefügten Link folgen, der Sie zur Seite des "Bauunterhalts" der Abt. IV führt.
Wir bitten, die dadurch entstehenden Unannehmlichkeiten zu entschuldigen.