Faltblatt zu den Behandlungsangeboten der Psychotherapieambulanz.
Unsere Psychotherapieambulanz bietet Ihnen professionelle psychotherapeutische Hilfe bei stressbedingten psychischen und psychosomatischen Erkrankungen. Neben Psychotherapie beraten wir Sie zum individuellen Umgang mit Lebens- und Arbeitssituationen und bieten individualisierte Stressdiagnostik an. Sie können sich mit Ihrem Anliegen direkt an uns wenden. Eine Überweisung durch den Facharzt ist nicht zwingend notwendig. Unser Angebot an Sie entspricht dem aktuellen Stand der Forschung und wird fortlaufend weiterentwickelt. Wir überprüfen unsere Arbeit durch entsprechende Qualitätssicherungsverfahren und bieten Ihnen so das aktuell wirksamste Angebot, individuell auf Sie zugeschnitten.
Sie finden hier Informationen zu: Therapieangebot, Behandlungsschwerpunkten, Diagnostik, Ablauf einer Therapie, Kosten, Kontakt und Anmeldung, Anfahrt
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Stächele, T., Heinrichs, M., & Domes, G. (2020). Stress und Stressbewältigung—Ein Ratgeber für Betroffene und Angehörige. Hogrefe.
Der Begriff „Stress“ ist allgegenwärtiger Bestandteil unserer Alltagssprache: Wir fühlen uns gestresst, wir leiden unter zu viel Stress, wir müssen dringend etwas gegen unseren Stress tun. Obwohl Stress, ebenso wie Burnout, keine diagnostizierbare Krankheit ist, stellen psychosoziale Belastungen wesentliche Risikofaktoren für die Entstehung und Aufrechterhaltung zahlreicher psychischer, psychosomatischer und körperlicher Erkrankungen dar. Die Weltgesundheitsorganisation bewertet Stress als „eine der größten Gesundheitsgefahren des 21. Jahrhunderts“. Dieser Ratgeber wendet sich an alle, die unter Stress leiden und diesen erfolgreich bewältigen möchten. Er gibt Betroffenen und Angehörigen zunächst Antworten auf grundlegende Fragen: Was ist eigentlich Stress? Wie entsteht Stress? Wie wirken sich Stressbelastungen aus? Wie kann unzureichend bewältigter Stress meine Gesundheit ernsthaft beeinträchtigen? Es folgt eine individuelle Analyse von Stressfaktoren, Stressreaktionen und schützenden Ressourcen mit zahlreichen Fallbeispielen von Betroffenen. Der Schwerpunkt liegt schließlich auf wissenschaftlich belegten Übungen und Techniken, die an unterschiedlichen Punkten ansetzen: von der Verbesserung der Regenerationsfähigkeit über eine aktive Veränderung von Stressauslösern und hohen Anforderungen bis zu einfach zu lernenden Entspannungstechniken. Die dazu entwickelten Übungen lassen sich individuell und nach Bedarf auswählen und in den Alltag integrieren. Übungsfragen und Arbeitsblätter erleichtern die aktive Arbeit an einem erfolgreichen Stressmanagement, welches im Sinne einer Prävention auch vor zukünftigen Stressbelastungen im beruflichen und privaten Leben schützen kann.